血圧、若干低め。
夜を満喫しちゃうタイプ。
音楽やってる。
以上の点から、
思いっきり朝が苦手な
「夜型人間
」な私…。
そんな私が最近、
『朝型
へSwitch計画』を実行しております
ちょっと前にね、
「朝に強い女になるカンタン習慣」
って本を購入し、
目覚めスッキリ！５つの工夫を挑戦中
�…�日を浴びる
��軽い運動をする（Bedの上で横になったままでＯＫ）
�Ｇ�いシャワーかお風呂にさっとつかる
�つ�ごはんをしっかり食べる
�タ欧訌阿魯螢薀奪�スする
という、至って簡単な５つなんだけど、
意識して実行するようにしてから、
朝、起きるのがラクになった気がします…
日本では「早起きは三文の徳」、
英語で言うと
「The earry bird catches the worm」
（早起きした鳥は虫をつかまえる）
有名な言葉です。
この調子で、人間本来のリズムにするぞぉ〜
夜を満喫しちゃうタイプ。
音楽やってる。
以上の点から、
思いっきり朝が苦手な
「夜型人間
」な私…。そんな私が最近、
『朝型
へSwitch計画』を実行しておりますちょっと前にね、
「朝に強い女になるカンタン習慣」
って本を購入し、
目覚めスッキリ！５つの工夫を挑戦中
�…�日を浴びる
��軽い運動をする（Bedの上で横になったままでＯＫ）
�Ｇ�いシャワーかお風呂にさっとつかる
�つ�ごはんをしっかり食べる
�タ欧訌阿魯螢薀奪�スする
という、至って簡単な５つなんだけど、
意識して実行するようにしてから、
朝、起きるのがラクになった気がします…
日本では「早起きは三文の徳」、
英語で言うと
「The earry bird catches the worm」
（早起きした鳥は虫をつかまえる）
有名な言葉です。
この調子で、人間本来のリズムにするぞぉ〜
![Apple iTunes Music プリペイドカード 5,000円 [MA164J/A]](http://images-jp.amazon.com/images/P/B000ALF5H2.09.MZZZZZZZ.jpg)